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怀孕\孕妇缺乏维生素A会导致胎儿畸形
体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的能够。适量 入维生素A又可惹起中毒，并能招致后天畸形。
维生素A的 取量
女性发起逐日 入量为4200国际单元。妊妇需特殊留神其平安用量，以避免发生畸形儿。怀孕时代，最初 取量没有发起增长。哺乳期女性，正在前6个月中可额定增长2500国际单元;后6个月额定增长2000国际单元。
成年人逐日只需吃1/2根胡萝卜，或1片芒果或1根芦笋便可满足需要。
孕期维生素A的增补
孕期增补维生素A是十分紧张的。因为维生素A普遍存在于食品傍边，特别正在植物肝脏及蛋黄中，是以普通发起妊妇采用食补的方式，多进食猪肝、鸡蛋、瘦肉。
按现阶段中国城镇居民的花费水准，若是能畸形进食，没有偏食、没有挑食的话，维生素a的 入该当不成问题，没必要过于忧郁。关于部门素食主义者，则须要增补维生素A，剂量可以依据短少的水平来定。
孕早期，因为孕激素程度绝对较低，加上怀胎反映与吐逆，使得食欲不振、 入食品过少，如许便使得血清维生素A程度降低，可以道，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的期间。
维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，若是严峻缺乏，婴儿心脏畸形的危险将增大，先天性心脏病的患病率增高。孕早期增补维生素A，主张以食品为主，药物为辅。
切勿适量增补维生素A
由于维生素A及胡萝卜素皆可能顺遂天经由过程胎盘屏蔽，大批使用维生素A不只对母体晦气，也会影响到胎儿的生长发育。维生素A急性中毒症状包罗倦睡、头痛、吐逆、视乳头水肿等，婴幼儿则有前囟膨出。
慢性维生素A过多显示为皮肤干燥、粗拙、脱发、唇干裂、皮肤瘙痒;其他显示有口舌痛苦悲伤、杵状指、骨质肥厚、眼球震颤、指甲易碎、高钙血症、肝脾肿大、颅内压降低或低热等。
妊妇正在怀胎初期大批利用维生素A对胎儿也有影响。植物试验证实，正在怀孕5～20天之间适量利用维生素A，胚胎也便依照无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷的次序依次呈现畸形。妊妇大批服用可致胎儿泌尿道畸形。
富含维生素A的食品
植物性食品——绿叶菜类、黄色菜类和生果类，含量较丰硕的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆、芹菜、莴苣跟芦笋等。
动物性食品——那一类是可能间接被人体应用的维生素A，次要存在于植物肝脏、奶及奶制品(已脱脂奶)及禽蛋中。但烧烤、煎炸的肉跟肉排中缺乏这类维生素。
此外，鱼肝油是贸易上维生素A的最丰硕起源。
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