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怀孕\孕妇气血不足如何食补 推荐7道补气血食谱1
归参炖母鸡
资料：当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。
做法：将母鸡来毛跟内脏，洗净，然后把当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中，减佐料及淸水后放于武火上烧沸，即改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成，食肉饮汤。
功能：益气、补血、壮体。主治贫血体弱，血虚。
资料：红米、红枣、红豆、核桃、赤沙糖。
做法：
1、将一切资料筹备好的资料洗净、晾干，放入烤箱中烘焙生;
2、然后放入石墨中研磨成粉装起来;
3、待到念吃时，用开水冲便可，也可增添牛奶、蜂蜜、糖块，以至姜片一路食用。
资料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。
做法：将黑糯米淘洗净，减核桃仁跟芝麻，倒入适量水煮成粥，待粥熟后参加蜂蜜，早、晚服食。
功能：益气补血，补脑健肾。主治气血缺乏。
资料：人参10克，大枣5枚。
做法：人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，减净水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。
功能：此汤有年夜补气血功能。合用于气血亏虚，健壮劳损者。
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