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来大姨妈能不能吃黑米
月经期间能不能吃甘蔗
在女性来月经的时候，经常都会有身体不舒服的感觉，像是身体乏力、精神不济等，有些女性还有痛经的症状。所以女性来月经时，不但应该注意护理，而且在饮食上也要注意，寒凉食物是绝对不 ……
黑米的营养价值是很高的，其实很多黑色的食物吃了对身体都是很有好处的，但是女性来大姨妈的时候，有很多的东西是不能吃的，其中来大姨妈能不能吃黑米呢？
女性来月经的时候可以吃黑米，黑米不会对月经造成影响的，不过来月经建议尽量吃活血化淤的食物，例如桂圆、三七和红糖等，女性来月经的时候要多休息，饮食要清淡，避免吃生冷的食物。黑米一般对女性的月经影响不大，不过食用黑米的时候应注意饮食均衡，避免出现腹泻的情况，日常也要多注意保养身体。
黑米的营养有哪些呢？
1.黑米中富含维生素E和维生素B，其中的钙、蛋白质、碳水化合物、铁等多种营养成分，对缺铁性贫血患者来说有很好的调理作用，还能清除自由基和一些抗应激反应，能很好的调节人体的免疫系统。此外黑米中还含有对身体有好处的化合物，其能很好的让血管正常渗透，减轻血管的脆性。
2.已经有科学研究表明，黑米能活血益气、补益脾胃、明目以及滋阴润肺等，所以长期食用黑米对身体的好处非常多。
月经量少褐色怎么回事
月经是否规律正常，是显示女性身体功能是否正常的重要依据之一，若是月经出现异常情况的话，女性就要引起重视，最好采取措施进行治疗，以便对身体健康以及生育功能都带来危害，对此有女 ……
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