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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇秋季适合吃哪些水果导语秋季恰是生果丰产时节，各类新颖生果起头大批上市。
编纂推举：喝水的十个致命坏习惯
上面便回覆这些问题，再去推举几种适宜妊妇吃的秋季生果。
妊妇吃水果四大忌
生果只管甘旨且养分丰硕，妊妇可以天天进食，但须要留神以下几点：
忌食用过多：生果大多含糖量较下而其脂肪、蛋白质含量却绝对缺乏， 入过多不只简单形成怀胎糖尿病，招致极大胎儿形成临盆难题，并且也会影响胎儿对蛋白质等的 入，对其生长发育晦气。
忌用菜刀削生果：菜刀常打仗生肉、鱼、死蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到生果上。
忌吃水果没有漱口：有些生果含有多种发酵糖类物资，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若没有漱口，口腔中的生果残渣易形成蛀牙。
忌饭后立刻吃水果：饭后立刻吃水果，会形成胀气跟便秘。是以，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
三种妊妇正在秋季适宜吃的生果
秋梨：秋梨质坚多汁，清甜爽口，醇香恼人。其性苦寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可医治怀胎水肿及怀胎高血压。它借存在沉着安神、养心保肝、消炎镇痛等功能，有防治肺部熏染及肝炎的作用。
秋季气象干燥，准妈妈们可以多吃些炖生的梨，能增长口中津液，防备心干唇燥，不只可护卫嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
柿：成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，和粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素跟多种维生素，特别是维生素C比普通生果下1—2倍。
正在这里，我要通知准妈妈们，柿子虽好，但不克不及多吃，也不克不及空肚时吃，更忌与酸性食品同吃。由于柿子含有大批的鞣酸，树胶跟果胶，鞣酸正在胃内经胃酸的作用，便会积淀凝聚成块留在胃中，造成“胃柿结石”。
此外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有优越的润肠通便作用，关于改正便秘，连结肠道畸形菌群发展等有很好的作用。
无花果：无花果果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不只是营养价值下生果，并且是一味良药。它甘味酸平有清热解毒、止泻通乳之功能。
妊妇最简单患痔疮，可以常吃适量无花果，同时连结大便畅达，留神饮水，养成按时排便习气。
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