随着社会节奏的加快，不少未准爸爸经常会发现力不从心，精子的数量不论过多还是过少，都将直接影响未准爸爸的造人大计。
1、精子过少，请小心“少精症”出没
少精症是指具有生育能力的男性，精液中的精子数目低于正常值的一种病症。国际卫生组织规定，男性的精子每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精症，生育方面就会有很大影响。
虽说“兵在精不在多”，但精子过少毕竟会影响受孕成功的概率。对于精子少的人来说，注意良好的生活习惯是非常重要的，多运动，远离烟酒，平时注意在饮食上调节：蛋白质与精氨酸、各种维生素、矿物质与微量元素、富含性激素的食物、钙质、动物内脏和含有镁的食物都是不错的选择。
2、精子过多，不代表男性生殖能力强
精子过多，过分拥挤，不仅会影响精子的活力，使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，而且凡是出现精子过多者，很可能存在着某些激素功能失调，以致精子数量虽多，质量未必很高。这也是精子过多引起不育症的主要原因。
3、备孕精子，多少才算合适
精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。
多了不好，少了更不行，正常成年男子一次射出的精液量为2-6毫升，那么每毫升精液中的精子数应不少于2000万条就可以，这样的话，有活动能力的精子就有1200-7300条(60%计算)，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而最终会有一枚精子完成与卵子结合的任务。
总之，精子数量的多少是受孕成功的其中一个因素，精子活力才是重中之重。在保证精子数量的情况下，提高精子活力才是成功备孕的关键所在。