孕妇晚餐吃什么好
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- 2023-06-28
孕妇晚餐需要营养均衡，荤素搭配，并且不宜过饱。应多吃一些新鲜蔬菜，以增加孕妇维生素及膳食纤维的摄入，以免出现孕期便秘，另外也需要适量食用一些肉类，可以提供给孕妇大量的优质蛋白，增强孕妇抵抗力，同时促进胎儿大脑发育。妊娠期间脾胃虚弱，孕妇可以选择喝一些小米粥或山药粥来调养脾胃，也可以有效缓解妊娠呕吐。
参考资料
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