感冒可以吃西瓜吗？适量吃会有意想不到的好处
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- 2023-06-22
病毒性感冒在换季的时候非常容易出现。如果不注意感冒，可能会加重感冒症状。对于很多孩子来说，感冒很痛苦，还要吃不喜欢的药。适当吃一些水果可以缓解病毒性感冒，但吃错水果会加重感冒。那么，感冒可以吃西瓜吗？
感冒可以吃西瓜吗？感冒了可以吃西瓜，西瓜具有清火利尿的作用，含有丰富的营养成分。但是不要吃太多。吃多了会伤脾胃，严重时会引起咽炎。西瓜是凉性食物。过量食用还会导致消化不良、腹胀、腹泻、食欲不振。所以感冒了要适当吃西瓜。如果感冒没有特别的症状，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，可以有效的帮助你康复。注意禁食辛辣或生冷食物。如果感冒比较严重，可以用治疗感冒的药物治疗，以免加重病情。治疗期间要注意多喝温水，注意保暖，防止感冒。
感冒了可以吃什么水果1、苹果
苹果营养价值高，含有丰富的纤维素、维生素、矿物质、糖类等营养物质，能补充人体所需的营养，促进感冒患者的康复。
2、雪梨
雪梨果肉富含水果果肉、葡萄糖、苹果酸等有机酸，以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等。吃雪梨会促进感冒患者咳嗽、发烧的恢复。
3、葡萄
葡萄的主要营养成分有糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、花青素、白藜芦醇等。，营养价值高，补充人体所需营养，促进感冒、咳嗽、发烧的恢复。
4、猕猴桃
经常感冒的人身体抵抗力差，无法抵御病毒的入侵，需要加强抵抗力，避免反复感冒。维生素C可以提高人体免疫力，所以平时要多吃含维生素C的食物，猕猴桃含维生素C最高，平时多吃可以促进感冒恢复，预防感冒。
小结
感冒了可以吃西瓜，西瓜富含水分，有润肺止咳的功效，富含维生素，可以增加自己的抵抗力。但糖尿病人感冒时不能吃西瓜，否则会导致血糖升高，导致糖尿病并发症，加重感冒病情。
参考资料
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